Sau mỗi cuộc nhậu, lá gan phải hoạt động quá công suất để chuyển hóa chất độc từ cồn. Nếu không có biện pháp hỗ trợ kịp thời, các tế bào gan rất dễ bị tổn thương, dẫn đến viêm gan hoặc xơ gan. Dưới đây là 4 cách thải độc gan sau khi uống rượu được Thạc sĩ, Bác sĩ Nguyễn Mạnh Tuấn khuyên dùng để phục hồi cơ thể nhanh chóng.
Thải độc gan sau khi uống rượu bia là gì?
Thải độc gan sau khi uống rượu (hay còn gọi là giải độc gan) thực chất là quá trình hỗ trợ gan chuyển hóa và loại bỏ các độc tố từ cồn (ethanol) ra khỏi cơ thể một cách nhanh chóng nhất.
Khi rượu bia vào cơ thể, gan phải đảm nhận 90% khối lượng công việc xử lý. Tại đây, cồn được chuyển hóa thành Acetaldehyde – một chất cực độc đối với tế bào. Quá trình thải độc gan bao gồm việc sử dụng chế độ ăn uống, lối sống hoặc can thiệp y tế nhằm:
- Trung hòa các gốc tự do gây hại.
- Tăng tốc độ phân giải Acetaldehyde thành các chất không độc (acetate).
- Phục hồi các tế bào gan bị tổn thương sau “trận chiến” với chất cồn.
Tại sao cần thiết phải thải độc gan sau khi uống rượu?
- Bảo vệ tế bào gan: Loại bỏ nhanh Acetaldehyde (độc tố từ rượu) để ngăn ngừa viêm gan cấp tính và gan nhiễm mỡ.
- Cân bằng chuyển hóa: Bổ sung Glutathione bị cạn kiệt do cồn, giúp hạ men gan và đưa “nhà máy” gan trở về trạng thái hoạt động bình thường.
- Lấy lại phong độ: Xóa tan mệt mỏi, uể oải, giúp da dẻ sáng hơn và phục hồi sự tỉnh táo cho công việc.
- Chặn đứng biến chứng: Ngăn chặn quá trình hình thành mô sẹo, từ đó phòng ngừa sớm xơ gan và ung thư gan.
Top 4 Cách Phục Hồi Gan Sau Khi Uống Rượu Bia Nhanh Chóng Hiệu Quả Nhất
1. Bù Nước Và Các Loại Trà Thảo Mộc Thanh Lọc
Đây là cách đơn giản và quan trọng nhất để “pha loãng” độc tố trong máu và hỗ trợ thận bài tiết acetaldehyde qua nước tiểu.
- Uống đủ nước: Nạp ngay 500ml nước lọc ngay sau khi nhậu và duy trì 2.5 lít nước vào ngày hôm sau.
- Trà Atiso/Bồ công anh: Chứa các hoạt chất cynarin và flavonoid giúp kích thích tiết mật, hỗ trợ gan đào thải độc tố nhanh gấp 2 lần.
- Nước ép rau củ: Nước ép cần tây hoặc dưa chuột giúp bổ sung điện giải và làm mát gan tức thì.
2. Thiết Lập Chế Độ Ăn “Sạch” Tăng Cường Glutathione
Glutathione là “chiến binh” bảo vệ gan số 1. Bạn cần ưu tiên nhóm thực phẩm giúp gan tự sản sinh chất này:
- Nhóm thực phẩm giàu lưu huỳnh: Tỏi, hành tây, bông cải xanh và trứng.
- Ưu tiên Protein dễ tiêu: Thay vì thịt đỏ, hãy ăn ức gà hoặc cá để giảm tải cho hệ tiêu hóa và gan.
- Tránh đồ chiên rán: Tuyệt đối không ăn đồ nhiều dầu mỡ sau khi nhậu vì chúng khiến gan phải làm việc gấp đôi để chuyển hóa chất béo.
3. Duy Trì Vận Động Để Kích Hoạt Trao Đổi Chất
Mồ hôi là con đường thải độc thứ hai sau nước tiểu. Vận động nhẹ nhàng giúp máu lưu thông đến gan tốt hơn:
- Tập luyện nhẹ: Đi bộ nhanh, đạp xe hoặc yoga 30 phút mỗi ngày.
- Xông hơi: Nếu sức khỏe ổn định, xông hơi nhẹ nhàng cũng là cách hỗ trợ lỗ chân lông giãn nở, bài tiết độc tố qua da.
4. Liệu Pháp Y Khoa: Truyền Giải Độc Và Phục Hồi Gan Chuyên Sâu
Đối với người thường xuyên uống rượu, nồng độ độc chất Acetaldehyde tích tụ rất cao, việc chỉ bổ sung qua đường ăn uống đôi khi là không đủ. Trong trường hợp này, các chuyên gia sẽ chỉ định liệu pháp truyền tĩnh mạch để phục hồi gan cấp tốc:
- Hiệu quả trực tiếp: Các hoạt chất như Glutathione hàm lượng cao, L-Arginine và các Vitamin nhóm B được đưa thẳng vào hệ tuần hoàn, giúp trung hòa độc tố ngay lập tức.
- Hỗ trợ chức năng gan: Giúp hạ men gan nhanh chóng, giảm các triệu chứng mệt mỏi, vàng da và bảo vệ màng tế bào gan khỏi sự tấn công của cồn.
- Chỉ định chuyên môn: Phương pháp này phải được thực hiện tại cơ sở y tế uy tín sau khi có kết quả xét nghiệm máu. Bác sĩ sẽ điều chỉnh hàm lượng dịch truyền phù hợp với tình trạng tổn thương gan thực tế của bạn.
Lời khuyên từ chuyên gia
Nếu bạn cảm thấy cơ thể mệt mỏi rã rời, đầy bụng kéo dài sau mỗi cuộc nhậu, việc thực hiện truyền giải độc gan theo chỉ định bác sĩ là giải pháp “vàng” để cứu lấy lá gan.
Tại Phòng khám Đa khoa SCT, Thạc sĩ, Bác sĩ Nguyễn Mạnh Tuấn sẽ trực tiếp thăm khám, xét nghiệm và đưa ra phác đồ truyền thải độc cá nhân hóa, giúp bạn lấy lại phong độ và bảo vệ sức khỏe gan mật một cách khoa học nhất.
Liên hệ ngay để được tư vấn Liệu trình thải độc gan phù hợp nhất.
